失眠吃點(diǎn)什么食物好？
病情描述：這兩天可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，晚上總是失眠，失眠吃點(diǎn)什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致有失眠的情況發(fā)生，在晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，看能否緩解失眠的癥狀，如果不能緩解的話，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物，平時(shí)一定注意好休息，不要給自己太大的壓力。保證生活規(guī)律。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以在睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，有助于入眠，不要喝咖啡，茶水等一些興奮性的飲品，平時(shí)要飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，加強(qiáng)體育鍛煉，可以采取一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)進(jìn)行，對(duì)癥治療，可以補(bǔ)充復(fù)合維生素b都是有助于入眠的。
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