節(jié)食減肥為什么失眠？
病情描述：我最近覺得我有點(diǎn)胖了。但是又不知道用什么方法好。去健身房又沒有時(shí)間，而且太累了。于是我就想到了節(jié)食減肥，我最近的確在節(jié)食，但是并沒有感覺到體重下降了，反而晚上還有點(diǎn)睡不著，想問一下，節(jié)食減肥為什么失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
正常生理情況下，我們所吃食物要保證肌肉收縮，血液供應(yīng)和其他能量的供應(yīng)，食物主要提供糖分，糖分在有氧呼吸時(shí)釋放出能量。如果節(jié)食就會造成糖分減少，隨之能量減少，血液供應(yīng)減少，血管收縮，導(dǎo)致中樞神經(jīng)缺血缺氧，隨之出現(xiàn)失眠，神經(jīng)衰弱，頭暈頭痛等癥狀。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
通過節(jié)食來減肥是很不科學(xué)的，所以不合理的減肥方法就可以引起人體臟腑功能失調(diào)引起失眠，首先應(yīng)該改正減肥方法，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉多運(yùn)動是可以得到減肥的目的的，你的這個情況就是由于減肥不當(dāng)造成的，建議你應(yīng)該改善一下。
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