長(zhǎng)期失眠會(huì)怎樣?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致記憶力嚴(yán)重下降,對(duì)周圍的事物興趣度也會(huì)降低,心情急躁、脾氣暴躁。工作和生活質(zhì)量均嚴(yán)重降低,休息不好直接影響了工作效率,遭受領(lǐng)導(dǎo)的質(zhì)疑。時(shí)間長(zhǎng)了人就失去了自信,自然會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,建議看看心理醫(yī)生,吃點(diǎn)有助睡眠的藥物。
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游學(xué)程 醫(yī)師
中樓鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
長(zhǎng)期失眠會(huì)引起心理問(wèn)題,因?yàn)槭叩幕颊叨鄶?shù)因?yàn)樯顗毫Υ?,沒(méi)有好好的去釋放,到了晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠,失眠時(shí)間長(zhǎng)的話,會(huì)直接引起心理問(wèn)題。平時(shí)需要多參加戶外活動(dòng),比如爬山、踢足球、打籃球、打羽毛球等,多與他人溝通。平時(shí)要清淡飲食,多喝開(kāi)水等。
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