節(jié)食減肥會(huì)失眠嗎？
病情描述：朋友最近在節(jié)食減肥，不知道怎么搞的有點(diǎn)失眠所以想請(qǐng)問(wèn)一下節(jié)食減肥會(huì)失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)有可能會(huì)影響到，如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，不要通過(guò)節(jié)食的方法，還是要通過(guò)堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且失眠的原因也是比較多的，最好還是要對(duì)癥治療
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致失眠的，減肥可以選擇體育鍛煉，加上適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要過(guò)度的節(jié)食，過(guò)度的節(jié)食容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至是閉經(jīng)，在飲食上可以多吃一些蔬菜等低熱量的食物有利于增加飽腹，米面和一些含糖多的食物要控制。
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