怎么治療失眠比較好？
病情描述：醫(yī)生您好，我已經(jīng)有一個(gè)星期左右沒有好好的睡一覺了，我也不知道是因?yàn)槭裁?，可能是我白天喝茶了，一到晚上就是睡不著，現(xiàn)在就是心煩氣燥，所以特別想咨詢一下怎么治療失眠比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
引起失眠的原因很多，比如精神壓力，情緒，飲食，心理因素，疾病，藥物，疼痛等。你所說的過度飲茶是可以引起睡眠問題的。可以停止攝入濃茶，咖啡等?？梢杂醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，可以服用藥物治療是重點(diǎn)，比如解郁安神顆粒，或者阿普唑侖。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，在白天喝了太多茶，晚上是會(huì)影響睡眠的，很容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，所以建議您最近最好不要再喝茶了，也不要喝可樂咖啡等等，這樣就可以讓你晚上更早的入睡，在睡覺的時(shí)候一定要保證有一個(gè)安靜的環(huán)境，要慢慢調(diào)理一段時(shí)間，你失眠的現(xiàn)象自然會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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