怎樣治療失眠癥？
病情描述：晚上睡不著，失眠已經(jīng)有一年多啦。每到晚上兩三點鐘之后就睡不著了。徹夜難眠，好難受。睡不著是不是跟我身體素質(zhì)有關(guān)？我覺得你身體體質(zhì)還是蠻好的。想治好失眠有什么好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠癥是一種常見的心理疾病，通常是指患者對睡眠時間和/或質(zhì)量不滿意，影響白天社會功能的疾病。對于長期失眠的治療，我們必須選擇正確的治療方法來消除失眠帶來的痛苦。通過減輕你的精神壓力來調(diào)整。睡覺前，你應(yīng)該學(xué)會完全放松，創(chuàng)造一個有利于睡眠的條件反射機制，比如在睡覺前洗個熱水澡，浸泡雙腳半小時。
-
-
-
-
高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，失眠癥是指患者在睡眠中發(fā)生了中斷或者是睡眠時間逐漸減少從而引起的睡眠障礙，建議患者在睡前的半個小時，溫和灸涌泉穴或者是百會穴15到20分鐘左右，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，例如太極、散步，可以起到一定的預(yù)防以及治療的作用。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號