失眠多夢(mèng)偏方有哪些？
病情描述：最近我睡覺的時(shí)候老是會(huì)做噩夢(mèng)，而且有時(shí)候也會(huì)失眠，總是到晚上三點(diǎn)多還沒(méi)有入睡，這已經(jīng)嚴(yán)重的影響正常生活，吃了一些藥也沒(méi)有什么見效，所以想請(qǐng)問(wèn)一下，失眠多夢(mèng)偏方有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
失眠的主要原因是周圍環(huán)境的變化或噪音、精神緊張或休克、生活和工作壓力等。所有這些都會(huì)導(dǎo)致失眠。自我調(diào)節(jié)第一，平時(shí)更經(jīng)常聽舒緩的音樂(lè)，可以緩解情緒，睡前可以吃點(diǎn)酸奶等，吃點(diǎn)西紅柿和土豆等有利于睡眠，如果自我調(diào)節(jié)與否，找專業(yè)心理學(xué)家進(jìn)行治療。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
如果患有失眠多夢(mèng)必須要口服藥物，一般考慮還是有腎虛或者是思慮過(guò)度引起的癥狀，可以通過(guò)口服藥物來(lái)改善，建議使用谷維素和刺五加顆粒以及安神補(bǔ)腦液來(lái)對(duì)癥治療，一定注意保持心情舒暢，避免思慮過(guò)度，也可以看中醫(yī)進(jìn)行辨證論治，必須要保持睡眠時(shí)間不低于8小時(shí)。
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