失眠多夢偏方有哪些？
病情描述：最近我睡覺的時候老是會做噩夢，而且有時候也會失眠，總是到晚上三點多還沒有入睡，這已經(jīng)嚴重的影響正常生活，吃了一些藥也沒有什么見效，所以想請問一下，失眠多夢偏方有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
失眠的主要原因是周圍環(huán)境的變化或噪音、精神緊張或休克、生活和工作壓力等。所有這些都會導(dǎo)致失眠。自我調(diào)節(jié)第一，平時更經(jīng)常聽舒緩的音樂，可以緩解情緒，睡前可以吃點酸奶等，吃點西紅柿和土豆等有利于睡眠，如果自我調(diào)節(jié)與否，找專業(yè)心理學(xué)家進行治療。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
如果患有失眠多夢必須要口服藥物，一般考慮還是有腎虛或者是思慮過度引起的癥狀，可以通過口服藥物來改善，建議使用谷維素和刺五加顆粒以及安神補腦液來對癥治療，一定注意保持心情舒暢，避免思慮過度，也可以看中醫(yī)進行辨證論治，必須要保持睡眠時間不低于8小時。
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