失眠比較嚴(yán)重怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的治療，首先平時(shí)要注意睡眠衛(wèi)生（養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前一個(gè)小時(shí)、臥室的燈光調(diào)至昏暗、不看電子產(chǎn)品，不看手機(jī)平板電腦，不做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不做你興奮事情等），平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些調(diào)節(jié)一段時(shí)間，仍然得不到改善，可以適當(dāng)?shù)氖褂面?zhèn)靜催眠藥治療。
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顏慧敏 主任醫(yī)師
雙鴨山林業(yè)局職工醫(yī)院 二級(jí)
對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，大多是由于工作壓力過(guò)大或者心理壓力過(guò)大以及情緒上過(guò)度緊張焦慮所引起的病情。建議可以通過(guò)緩解情緒緊張，減少這些壓力來(lái)進(jìn)行治療，大多數(shù)的患者可以取得良好的治療效果，如果仍然失眠的話可以使用合適的藥物進(jìn)行治療。
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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