孕婦總是失眠怎么辦？
病情描述：我懷孕有一個(gè)多月了，不知道為啥就是睡不好，怕影響寶寶發(fā)育，不知道孕婦總是失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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孫向陽 主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，懷孕期間容易出現(xiàn)失眠，這是由于懷孕的女性思慮太多的事情，因此出現(xiàn)失眠，長(zhǎng)時(shí)間失眠，不利于胎兒的發(fā)育，孕婦失眠不建議服用鎮(zhèn)靜類的藥物，可以慢慢的進(jìn)行調(diào)理，一，睡前盡量的放松，不要考慮太多事情，二，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，三，睡前盡量的泡腳，服用溫牛奶。
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李津娜 醫(yī)師
上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
懷孕一個(gè)多月了，正常的早孕反應(yīng)會(huì)有嗜睡及乏力的情況，你反而有睡眠不好的情況，是不是白天睡的太多引起的。這樣的情況要注意白天午休不要睡太長(zhǎng)的時(shí)間，也不要久躺久坐不動(dòng)的習(xí)慣。每天適宜的活動(dòng)活動(dòng)。孕早期注意不要過量，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，就不會(huì)有影響的，晚上臨睡覺前再喝杯純牛奶會(huì)有助于睡眠。
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