失眠不吃藥怎么恢復(fù)？
病情描述：我這段時(shí)間總是失眠，整個(gè)人都沒(méi)精神，想問(wèn)一下醫(yī)生，失眠不吃藥怎么恢復(fù)?
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
按照你的描述考慮失眠的原因有很多種，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科就診，當(dāng)面檢查一下明確診斷后對(duì)癥。通常情況下睡眠質(zhì)量不好需要服用一些安神補(bǔ)腦的藥物，如果你目前不想服用藥物治療，建議可以多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要有太多的思想壓力和精神負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)改善睡眠質(zhì)量都有一定的幫助。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
從患者以上年齡和癥狀描述看，多夢(mèng)或失眠的情況與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，也與你的情緒焦慮和工作壓力太大或事務(wù)繁雜和代謝率加快等等都有影響，建議患者去看中醫(yī)，有中醫(yī)師把脈以后中藥治療調(diào)理體質(zhì)，同時(shí)自己要調(diào)節(jié)情緒，做好睡眠前的準(zhǔn)備，做個(gè)甲狀腺功能檢查。
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