怎樣才能擺脫失眠啊？
病情描述：我女兒自從上了高三之后就經(jīng)常的失眠，我很是心疼她，怎樣才能擺脫失眠?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
孩子失眠的情況很有可能是由于高三學習生活過于緊張等原因有關系，多考慮屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。首先我們建議孩子平時要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，適當?shù)姆潘勺约?，吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來調(diào)理，必要的時候可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
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劉旋 醫(yī)師
大連市第五人民醫(yī)院 三級
高三的學生大部分都是學習壓力大引起，應該從根本原因抓起，讓他放松心情，適當出去散散心，看看外面的風景，最好在睡覺之前給孩子準備一杯溫牛奶，可以有助眠的作用或者準備香薰，也可以助眠，平時應該積極到室外做一些運動，也可以改善睡眠質量。
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