失眠和玩手機有關(guān)系嗎？
病情描述：最近晚上總是失眠，已經(jīng)有快一個月了，想問失眠和玩手機有關(guān)系嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠的有原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，首先要搞清楚是否有器質(zhì)性的病變引起來的失眠，如果你存在，睡覺前總玩手機的習(xí)慣，可能是造成失眠的一種因素，玩手機可以對大腦進行睡前刺激興奮，造成睡眠質(zhì)量下降，可以先改變睡前看手機的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的，睡眠作息時間。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
您好，失眠跟玩手機是有絕對關(guān)系的，長期玩手機容易造成對腦部神經(jīng)的刺激，使腦部神經(jīng)長久不能放松，所以就會影響睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)了失眠就一定不要再玩手機了，尤其不要玩的時間太長，同時要注意增加運動，要注意清淡飲食，長期堅持下去，失眠就能得到糾正。
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