失眠能治好嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下失眠能治好嗎？因?yàn)槲易罱杏X(jué)我失眠很嚴(yán)重啊。我也不知道為什么。
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠應(yīng)該是可以治好的，失眠多數(shù)都是因?yàn)?，生活壓力過(guò)大，或者是想的事情太多，這個(gè)年齡不應(yīng)該有這種狀態(tài)的，所以平時(shí)一定要注意每天多鍛煉身體，按時(shí)按點(diǎn)的吃飯睡覺(jué)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天晚上最好在十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要看一些刺激性的影片。
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病情分析：
失眠主要跟心理影響有很大的關(guān)系，失眠是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，平時(shí)要注意在生活當(dāng)中的自我調(diào)節(jié)，避免給自己太大的心理壓力，保持心情愉悅，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多健身，保持一個(gè)良好的體育鍛煉的習(xí)慣，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋嗯菀慌菽_可以有助于睡眠。
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