緊張失眠怎么辦？
病情描述：明天要去面試一份很重要的工作，躺床上三個(gè)小時(shí)了，就是睡不著。緊張失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
在過(guò)度緊張的情緒下，容易造成睡不著覺(jué)，這樣的情況一般可以采取鎮(zhèn)靜催眠藥來(lái)改善，也可以通過(guò)其他的方式輔助，如果是失眠的情況下，最好是進(jìn)行藥物的干預(yù)，一般可以暫時(shí)性的口服鎮(zhèn)靜催眠藥物一次。也可以配合口服谷維素片，來(lái)改善這種癥狀，一定要注意轉(zhuǎn)移注意力。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，很明顯是由于心里有事睡不著，也就是精神緊張過(guò)度而造成的，可以適當(dāng)?shù)姆靡粋€(gè)安眠藥來(lái)幫助睡眠，不影響第二天的面試。平時(shí)如果長(zhǎng)期睡眠不好，需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，最好養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣，可以用一些中成藥物來(lái)調(diào)理。
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