用什么泡腳治失眠？
病情描述：聽(tīng)說(shuō)泡腳有助于睡眠，我失眠好長(zhǎng)一段時(shí)間了，用什么泡腳治失眠？枸杞有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以用艾草泡腳，也可以去買一些中藥煮好后泡腳，但是這種必須得堅(jiān)持長(zhǎng)期泡腳才有作用。平時(shí)多注意生活飲食習(xí)慣，盡量的吃一些清淡的食物，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，要放松自己的心態(tài)，保持一個(gè)愉悅的心情，又抽煙喝酒惡習(xí)的一定要盡快的戒除。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
晚上睡覺(jué)前泡腳，對(duì)于改善失眠會(huì)有一定的作用，通過(guò)泡腳促進(jìn)全身的血液循環(huán)，血液相對(duì)于集中在下肢，大腦缺血容易引起疲倦，枸杞子泡水喝有滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎陰虛引起的失眠也有一定的調(diào)理效果，如果失眠嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神的藥物。
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