白天睡覺晚上失眠怎么辦？
病情描述：我平時也不上班，就在家做做家務(wù)，有的時候白天睡覺比較多，晚上就失眠了?，F(xiàn)在已經(jīng)形成習(xí)慣了怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
這種情況，生物鐘已經(jīng)顛倒習(xí)慣已形成，需要慢慢的來調(diào)理。以后白天就不要睡覺了，不困也不要去睡，可以到外面去活動一下，看看周圍的環(huán)境，也可以逛逛商場，散散心來改變這種想法，如果白天睡了，晚上肯定是睡不著。白天忙碌忙碌，也會感到疲乏勞累，克制自己。一段時間就能夠調(diào)過來
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
如果白天睡眠時間過長，就會影響晚上的睡眠，會出現(xiàn)了，晚上睡不著，失眠多夢入睡困難，所以以后白天最長只能睡半個小時，不能長時間睡覺，避免對身體形成嚴重的傷害，如果是白天不睡覺，晚上還是難以入睡，考慮是有神經(jīng)衰弱，需要服用鎮(zhèn)靜安神的中藥治療。
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