長時間失眠怎么辦？
病情描述：我有長期失眠，晚上睡不著，早上起不來，每天都特別困。這要怎么辦好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠提示入睡困難，睡眠淺，容易醒，影響睡眠質量，可以降低工作效率，還可以引發(fā)焦慮、抑郁等精神疾病，對健康危害很多，建議你就診醫(yī)院心理科看看，需要在醫(yī)師指導下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，平時一定按時作息，不能熬夜，睡前不能喝咖啡及茶水。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
長期出現(xiàn)失眠，首先要考慮是由于神經衰弱影響導致出現(xiàn)神經衰弱，多是由于個人平時工作學習壓力過大影響，個人情緒比較焦慮，所以會導致出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。這種情況如果比較嚴重的話，可以先口服一下安眠類的藥物進行控制，輕度的話自己通過個人情緒進行調控就可以。
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