怎么才算失眠？
病情描述：我睡覺有熬夜玩手機(jī)的壞毛病，有時候玩過點(diǎn)了就睡不著了，是失眠嗎？怎么才算失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。這種失眠如果每周發(fā)生至少三次并持續(xù)一個月以上時，可以考慮為失眠。因此建議你需要去看看專業(yè)的心理醫(yī)生，讓他給你管理關(guān)于如何治療失眠方面的專業(yè)咨詢，來幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
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茍雪英 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局河口中醫(yī)院 二級甲等
失眠常常表現(xiàn)為入睡比較困難或者是睡眠質(zhì)量差，或睡眠時間減少，并且伴有記憶力減退，注意力下降等情況。失眠有診斷標(biāo)準(zhǔn)，入睡困難，入睡時間如果超過30分鐘。睡眠質(zhì)量下降，每晚上睡覺，醒的次數(shù)如果大于等于兩次以上。第三是睡眠時間減少，如果每天少于6個小時，符合這三個條件，就可以診斷失眠。
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