熬夜和失眠哪個(gè)危害大？
病情描述：現(xiàn)在很多的大學(xué)生都特別喜歡熬夜，不熬夜的有時(shí)候也很容易失眠，就很好奇熬夜和失眠哪個(gè)危害大？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
熬夜和失眠都屬于對(duì)身體的傷害，熬夜就會(huì)引起神經(jīng)衰弱，造成失眠而失眠，更會(huì)引起全身抵抗力的下降不能夠注意精神，第2天影響工作。所以熬夜和失眠是有一定關(guān)系的，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜才不會(huì)造成失眠的癥狀，兩者對(duì)身體的傷害都是非常大的。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
熬夜和失眠對(duì)于身體的傷害都是非常大的，但相比較之下熬夜對(duì)身體的傷害更大一些。人的身體有正常的新陳代謝時(shí)間，正常成年人每天必須保證7~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。最好是在每天11:00之前上床睡覺。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力，掉頭發(fā)面色變差加快衰老的進(jìn)程。
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