女生經(jīng)常失眠怎么調(diào)理？
病情描述：不記得從啥時候開始的了一到晚上就睡不著女生經(jīng)常失眠怎么調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠往往屬于是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)形式，跟本身的性格，勞累，熬夜，壓力過大，心事過重等多方面因素有關(guān)。建議需要放松心情，減少壓力，平時加強體育鍛煉。可以采取一些中成藥的鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行調(diào)理，補充復(fù)合維生素b，有助于改善。
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陳素輝 主治醫(yī)師
河南省輝縣市第二人民醫(yī)院 一級甲等
學(xué)習(xí)工作壓力大，心情緊張勞累熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)，或者生活中遭遇什么事情都是可以引起失眠的，建議要注意放松心情，不要熬夜勞累，規(guī)律生活，睡覺前可以聽聽輕音樂，喝杯熱奶，用熱水泡腳，可以散步，改善心情，如果還不好可以服用安神補腦液調(diào)理一下。
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