失眠精神亢奮怎么辦？
病情描述：我已經(jīng)連續(xù)幾個晚上沒有睡好了，也有吃過安眠藥，但是就是睡不著，到底失眠精神亢奮怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
這種失眠甚至有入睡困難的情況，最有可能是最近有一些思維奔逸，神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱精神壓力比較大等情況，而且之前可能有，長時間熬夜的問題，需要及時應(yīng)用一段時間的安神助眠藥物可能助眠效果會更好一些，睡前不要做過度刺激的活動，體育活動等等。
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白朝陽 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
失眠精神亢奮，應(yīng)該做好生活上的調(diào)理，睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，都能夠輔助睡眠，睡覺之前不要看帶有刺激性的影片或者視頻，避免導(dǎo)致精經(jīng)亢奮。睡不著覺的時候，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩放松肌肉緩解癥狀，必要的時候也可以吃一些輔助睡眠的藥物。
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