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失眠吃褪黑素可以嗎？

病情描述：我這些天連續(xù)失眠很難受，剛好之前有買(mǎi)褪黑素，失眠吃褪黑素可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，只要你對(duì)褪黑素內(nèi)面的成分不過(guò)敏的話(huà)，是可以服用褪黑素的，但是不建議服用，長(zhǎng)期使用會(huì)造成耐藥性、依賴(lài)性，你可以在睡覺(jué)前不要看書(shū)，不要胡思亂想，保持樂(lè)觀的情緒，少飲用茶類(lèi)，咖啡等飲料。白天不要睡覺(jué)等，都是有助于治療失眠的。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，目前的癥狀主要考慮是失眠。治療的話(huà)，可以服用褪黑素，失眠建議如下，一、睡前盡量放松，可以聽(tīng)輕音樂(lè)，泡澡，幫助睡眠，二、使用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物進(jìn)行治療，緩解癥狀，三、飲食方面，盡量清淡，易消化，四、注意白天配合適當(dāng)鍛煉

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺(jué)疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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