失眠多夢食療小偏方有嗎？
病情描述：最近一個多月晚上睡覺總是失眠多夢，想問失眠多夢食療小偏方有嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
失眠、多夢可以嘗試下用酸棗仁和百合泡茶喝，但是這種方法作用有限。建議到醫(yī)院神經內科就診，醫(yī)生會根據你的癥狀，完善相關檢查，排除其它疾病，從而給予安神的藥物口服以促進睡眠。日常生活中，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物。保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
如果睡眠差，或者有多夢的情況很可能平時工作壓力大，或者伴隨貧血等導致的，建議積極選擇大棗阿膠，或者配合酸棗仁等調理身體，也可以煲湯食療看看，但是注意多增加戶外活動，放松情緒等，也不要有精神壓力等，一般多觀察一段時間還是可以改善的。
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