孕期經(jīng)常休息不好老失眠怎么辦？
病情描述：現(xiàn)在懷孕六個(gè)多月了，已經(jīng)和老公分開睡了，孕期經(jīng)常休息不好，老失眠怎么辦？環(huán)境什么也沒發(fā)現(xiàn)有特別的，還是我家的臥室，就是總胡思亂想，睡眠變得特別淺，還總是醒，腦袋暈乎乎的。
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
孕婦在懷孕的時(shí)候，一方面由于胎兒的生長發(fā)育會(huì)對(duì)身體造成比較大的負(fù)擔(dān)，另一方面自己本身心理狀態(tài)也會(huì)處于比較緊張的情況。所以孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠，以及憂思過度的癥狀，目前這種情況建議首先做好自我調(diào)節(jié)，家屬一定要給予孕婦足夠的關(guān)心
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
你的這種情況考慮是孕期焦慮引起的。也是也可以自我調(diào)節(jié)心態(tài)，比如說多聽聽輕音樂，多找朋友交流，傾訴本身就是釋放壓力的一種途徑。還可以多出去散散步，培養(yǎng)生活樂趣，養(yǎng)養(yǎng)花草等，也是等對(duì)你有幫助的。如果還是改善不過來，可以服用藥物治療的，比如谷維素。
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