青少年失眠如何治療？
病情描述：我女兒說(shuō)她睡眠質(zhì)量不好，晚上放下手機(jī)睡覺(jué)也翻來(lái)覆去睡不著，想問(wèn)問(wèn)青少年失眠如何治療？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于青少年的失眠，首先要注意好調(diào)理。每天要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是治療睡眠最好的方法同時(shí)不要給他太大的壓力，要讓他學(xué)會(huì)自我緩解壓力，面對(duì)事情要能夠自己處理，不要去逃避，越逃避越厲害，平時(shí)要注意清淡的飲食，尤其睡前不要吃得太多。
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楊書(shū)蘭 醫(yī)師
白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，失眠的原因一般還是于神經(jīng)衰落有密切的關(guān)系，建議，平時(shí)要注意保持好的心情，避免壓力太大，可以睡前半小時(shí)喝點(diǎn)溫牛奶，也可以經(jīng)常喝點(diǎn)蓮子百合，對(duì)睡眠都會(huì)有幫助，癥狀不改善，也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等藥物進(jìn)行調(diào)理，盡快的改善孩子的癥狀。
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