夜晚失眠怎么辦呢？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠提示入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，年輕人失眠一般考慮有精神心理因素，如工作及生活壓力大，人際關(guān)系不好，考慮的事情比較多等，建議你就診當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看看，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，不要自己隨便用安眠藥，平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，睡前不要喝咖啡及濃茶。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
失眠可由多種原因?qū)е?，大多是由生活工作壓力過大，內(nèi)分泌失調(diào)，腎陰虛，神經(jīng)衰弱，缺鈣等多種原因?qū)е碌?。服用生精補(bǔ)髓，滋陰補(bǔ)腎，疏肝解郁，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)調(diào)理，清淡飲食，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品。如果癥狀無好轉(zhuǎn)或加重，就要及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院就診檢查治療了。
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