治失眠的土方法是什么？
病情描述：我最近不知道為什么總是失眠，試了很多方法都沒有解決，之前聽老人家說過一種土方法，不知道治失眠的土方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
治療失眠的方法有很多，如果想要用簡單的方法來治療，可以選擇食療的方法，例如可以用酸棗仁，龍眼肉，合歡花泡水喝，對于緩解失眠有很好的幫助，平時盡量不要喝茶水也不要喝咖啡之類的飲品，很可能會導(dǎo)致失眠的情況加重。在治療期間一定要按照嚴(yán)格的作息時間來休息。
-
-
-
-
曹美英 副主任醫(yī)師
永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
失眠有很多原因，如果你想徹底治療，你必須找出失眠的原因。例如，如果你在睡覺前喝能刺激大腦的飲料，比如濃茶、咖啡、酒精等。，只要你睡覺前不喝這些飲料，因為各種原因?qū)е率?。此外，大量劇烈運動刺激大腦興奮也會導(dǎo)致失眠，因此建議睡前六小時內(nèi)不要劇烈運動。同時，你可以在睡覺前喝一杯溫牛奶或服用葉琪安神片來治療失眠。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號