青少年失眠的癥狀怎么治療？
病情描述：兒子可能最近學習壓力大，晚上總是睡不著，想知道青少年失眠的癥狀怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
青少年失眠癥一般都是由于學習壓力過大導致的，這種情況主要是要通過自我調節(jié)來得到緩解，平時應注意不要給自己太大的心理壓力，多參加一些戶外運動，發(fā)展一些體育愛好，并且睡前可以泡一泡腳，喝一杯溫熱的牛奶是有助于入睡的，睡前盡量不要胡思亂想。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
孩子的失眠可能還是由于最近學習壓力比較大，精神過于緊張等原因引起的。平?？梢宰尯⒆佣喑鋈プ咭蛔撸潘梢幌滦那?，進行適當?shù)捏w育鍛煉，也有助于睡眠，睡覺之前不要看太刺激或者太恐怖的視頻，避免情緒過于波動。及時的與孩子進行溝通，不要讓他有太大的學習壓力。
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