偶爾失眠一整晚正常嗎？
病情描述：我平時的睡眠質量比較高，晚上也很少失眠，昨晚偶爾失眠一整晚正常嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
偶爾失眠，屬于正常情況。失眠與多種因素有關，比如過量飲酒，吸煙，飲濃茶濃咖啡，精神壓力增大，口服某些藥物等。建議定期觀察，如果持續(xù)失眠，建議去神經(jīng)內科就診，進行相關檢查。確定診斷之后，才能對癥治療。同時可以進行中醫(yī)中藥輔助治療，會收到良好效果。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
偶爾失眠一整晚是比較正常的，與神經(jīng)因素，睡覺前喝興奮神經(jīng)的飲品，熬夜，過度興奮等多種原因有關。只要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品，睡覺時不要胡思亂想，避免熬夜；保持心情愉悅，避免生氣和思慮過度；清淡飲食，就能夠有效的避免這種情況的發(fā)生。
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