怎么治好失眠？
病情描述：同事今天回來上班，無精打采的，說最近失眠了，晚上基本沒睡，怎么治好失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般情況下失眠分為幾種情況，一種是那種神經(jīng)性的失眠，與神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮有一定關(guān)系，這種病人呢，多數(shù)情況下是根本沒有睡眠的需求。另外一種是反復(fù)在琢磨某一件事情，是由于遇到重大事情才會出現(xiàn)的事失眠，所以呢，這種情況的睡眠，需要調(diào)節(jié)好自己情緒，應(yīng)該就能有所好轉(zhuǎn)，適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂，然后呢，在睡前兩個小時，以內(nèi)避免過度興奮就可以了。
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王明 醫(yī)師
辛集市第二醫(yī)院 二級甲等
通過您的描述，患有失眠癥，建議您不要過度的緊張和焦慮。平時要放松心態(tài)，建議去當(dāng)?shù)氐男膬?nèi)科查看腦電圖，查看是否有異常，不要過度的緊張和焦慮，平時的生活有規(guī)律，禁止食用生冷忌辛辣刺激性食物，平時加強(qiáng)鍛煉，注意休息，思慮不要過度。
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