抹茶和失眠有關聯(lián)嗎？
病情描述：我喜歡抹茶，昨天一下子就吃了很多，請問這跟我做完的失眠有關聯(lián)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃抹茶和失眠有關系，抹茶里面含有咖啡因，有醒腦提神的功能，建議您睡前不要吃引起大腦興奮的食物，比如咖啡、茶類等，不要大魚大肉，不要吃難以消化、辛辣等刺激性的食物，應清淡一些，如吃一些蔬菜和水果，晚飯不要過飽，以免影響睡眠質(zhì)量。
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陳守梅 醫(yī)師
重慶市第四人民醫(yī)院 三級甲等
抹茶含有茶葉類刺激神經(jīng)的物質(zhì)，少量的食用是影響不大的，但是如果食用量較大，可能會影響到精神以及睡眠，建議您注意觀察，如果此類癥狀持續(xù)的存在，那么應當及時就診，如果癥狀在不使用抹茶后得到明顯的緩解，那么建議你以后適當服用茶、咖啡或者其他提神類的物質(zhì)。
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