失眠時間長了會怎么樣？
病情描述：醫(yī)生你好，我剛畢業(yè)出來，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ罅巳缓笪医?jīng)常失眠，失眠時間長了會怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
良好的睡眠對身體有很多好處，比如緩解疲勞，恢復(fù)精力，改善記憶力，長時間的失眠，會給機(jī)體帶來很大的壞處，比如晨起的乏力，精神不振，記憶力減退，甚至是面容憔悴，因此，一定要保持充足的睡眠，幫助恢復(fù)體力，改善體質(zhì)。必要的情況下服用藥物治療。
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董立斌 副主任醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級甲等
失眠時間長了，首先是身體的免疫力下降，容易導(dǎo)致感冒或者是病毒感染等疾病的發(fā)生，另外長時間的失眠會影響到你的工作效率，也影響到你的情緒，容易產(chǎn)生心理問題，比如焦慮抑郁癥，建議你可以白天增加運(yùn)動量，調(diào)整你的心態(tài)，睡好覺，必要的時候心理科就診。
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