失眠吃什么改善睡眠？
病情描述：最近我這兩天總是睡不著，我覺得我自己是失眠了，失眠吃什么改善睡眠？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
這個情況患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來調(diào)理的。有可能和患者近期工作生活過于緊張，壓力比較大，或者是由于某些煩心事引起的神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張。必要的時候可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
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楊書蘭 醫(yī)師
白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，失眠的原因一般與壓力大，精神緊張等原因有密切的關(guān)系，建議，睡前半小時可以喝上一點溫牛奶，還可以喝點蓮子百合粥也有安神助睡眠的功效，保持好的心情，避免壓力太大，密切觀察，如果癥狀持續(xù)不改善可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理。
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