睡覺失眠有什么辦法？
病情描述：我老公這幾天的壓力比較大，但是不知道要怎么辦，睡覺失眠有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
心理壓力大是導(dǎo)致失眠的常見原因，這種情況可以就診醫(yī)院心理科看看，讓醫(yī)師使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，或者使用心理療法開導(dǎo)，不要自己隨便用安眠藥，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，工作上要勞逸結(jié)合，不能熬夜，按時(shí)作息，睡前不能喝咖啡，茶水等興奮性飲料。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級
睡覺失眠主要考慮是壓力過大，加上可能思慮過度導(dǎo)致的，所以容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，也不排除是有其他腸胃等不適影響導(dǎo)致的，具體可以到醫(yī)院看看。平時(shí)可以服用安神助眠的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。自己也可以按摩一下內(nèi)關(guān)穴，睡前最好是適當(dāng)活動一下。
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