失眠聽什么音樂？
病情描述：最近這段時間我經(jīng)常失眠，我打算聽音樂治療下，請問，失眠聽什么音樂？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
平時造成失眠的原因有很多，比如情緒的激動，工作壓力的過大，過度的勞累等都可以造成人們的失眠。睡前聽聽音樂，對于緩解壓力，舒緩心情，都是有助于睡眠的?？梢月犅犚魳?，比如貝多芬的鋼琴曲等，比較輕柔的音樂都是會對睡眠有促進作用的，可以使用一下。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
失眠的情況下最好還是不要聽學(xué)音樂的，如果聽音樂的話只能聽一些舒緩的音樂，比較輕松的音樂，這樣可以有助于調(diào)理睡眠的情況，不能聽一些刺激性的音樂，這樣就會導(dǎo)致失眠有加重的情況。可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些安神的藥物來幫助進行調(diào)理治療。
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