失眠如何治療？最近總是白天沒精神，晚上睡不著怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，你好。我已經(jīng)連續(xù)好多天沒有睡過好覺了，整個人都是暈暈乎乎的，沒有辦法集中精神去工作。請問一般失眠如何治療？最近總是白天沒精神，晚上就睡不著，這怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
失眠癥是精神衰弱的一種表現(xiàn)，主要是平時的精神壓力過大所導致的，患有失眠癥應及時的改善自己的生活狀態(tài)，壓力過大時要適當?shù)慕o自己解壓，可以去自己喜歡的地方去旅行，或者是可以通過做自己感興趣的事情來分散注意力，比如健身也是可以緩解壓力的。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)失眠的情況就要考慮可能是精神壓力過大，或者是情緒不好的原因，首先要保證良好的精神狀態(tài)，不要過多的憂慮，可以適當?shù)膽靡恍┌采竦乃幬锏冗M行調理，比方說應用一些安神補腦液或者是刺五加片等進行調理，暫時不要應用安眠藥物，嚴重情況下可以少量應用。
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