肝火大失眠怎么辦？
病情描述：最近這段時(shí)間不知怎么了老是失眠。晚上睡不著吧，白天還沒有精神。頭疼的還挺厲害，眼睛還紅紅的。我同事說這有可能是肝火太旺了。因?yàn)榍耙欢螘r(shí)間由于加班加點(diǎn)的趕工，導(dǎo)致熬夜太多了。這肝火大失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可在飲食上多吃一些富含維生素的水果，例如草莓，草莓既能養(yǎng)肝，又能去肝火，所以可以有效的達(dá)到調(diào)理的現(xiàn)象。另外也可以多喝一些酸奶，酸奶可以有效的調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)毒素的排出，而且還可以促進(jìn)干擾素的生成，可以提高機(jī)體的免疫力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。另外平時(shí)也要多喝一些菊花和枸杞泡的茶，來達(dá)到去肝火的效果。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
肝火大伴有失眠，建議你口服疏肝順氣和安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，在這期間不要吃辛辣和過于刺激性的食物，過油膩的食物也不能吃，多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，有利于促進(jìn)身體的代謝，改善睡眠，不要喝酒，不要熬夜和勞累，飲食的口味要清淡，以容易消化的軟食為主。
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