老失眠,怎么辦?
病情描述：前一段時(shí)間每天晚上想一些不該想的事情為了這個(gè)家，我想了很多。我想怎樣才能去創(chuàng)造一番事業(yè)，有所作為，導(dǎo)致我每天晚上老是失眠，睡不好覺，所以我想在這里問問，老失眠,怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，朋友，你的這種情況你的失眠癥是由于你想的太多壓力太大引起的，你想為這個(gè)家創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭，而且需要經(jīng)濟(jì)條件要好一些，所以你的壓力太大了，這個(gè)一般沒必要給自己這么大的壓力，只要自己努力了這個(gè)就可以了，你可以加強(qiáng)鍛煉，緩解壓力，然后和朋友和知心的人多談心。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是失眠可能是由于一些壓力所導(dǎo)致的壓力過大，會(huì)造成睡之前的胡思亂想，從而導(dǎo)致難以入睡，這種情況需要及時(shí)的做調(diào)整，不要給自己太大的心理壓力，發(fā)展一些業(yè)余愛好，釋放掉一部分壓力，平時(shí)保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，睡之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
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