肝腎陰虛失眠怎么辦？
病情描述：我因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，幾乎每個(gè)晚上都睡不好覺，還時(shí)常做噩夢(mèng)，最近氣色也變得越來越差，渾身不舒服，吃了調(diào)理肝腎的中藥，但是效果不怎么好，想問問肝腎陰虛失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先肝腎陰虛的失眠患者可以通過調(diào)理自己的生活方式來緩解。其次對(duì)于肝腎陰虛所致的失眠，可在調(diào)理、口服中成藥調(diào)理。另外對(duì)于一些中醫(yī)理療方法能更有效地緩解肝腎陰虛所致的失眠，包括艾灸、針灸、雷火灸、刮痧、拔罐等療法。肝腎陰虛引起的失眠，往往是由于不良的生活方式所致，包括熬夜、抽煙、喝酒等一些不良的飲食習(xí)慣。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，這種情況建議去正規(guī)中醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行號(hào)脈辨證治療，不要輕信小廣告或者私人診所，更不能擅自服用藥物。平時(shí)應(yīng)該注意增強(qiáng)身體鍛煉強(qiáng)化體質(zhì)，也會(huì)在一定程度上幫助提高睡眠質(zhì)量，睡前可以聽聽音樂，洗熱水澡泡腳或者喝熱牛奶或者百合湯等能夠幫助睡眠。
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