失眠怎么調(diào)節(jié)?
病情描述：由于進入更年期了，我的精神狀況不是很好。平?？偸怯X得焦慮和莫名的心煩，而且失眠的問題也困擾我很久了。這對我的生活造成了很多影響，用了一些藥物治療，請問失眠怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
每個人當?shù)搅烁昶谶@個階段，都或多或少的可能會出現(xiàn)，身體或精神方面的不適癥狀。例如潮熱盜汗，失眠，或者煩躁等。在這個時候，最需要的是調(diào)整情緒，保持心情愉悅，適當參加集體活動，保持生活規(guī)律?？梢赃m當給以谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的紊亂。如果失眠嚴重，可以考慮激素替代治療。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院 三級
失眠主要考慮是因為本身進入更年期，所以內(nèi)分泌紊亂以后導致的，也不排除神經(jīng)衰弱的可能性，具體需要到醫(yī)院進一步檢查。平時也可以適當服用安神或者鎮(zhèn)靜的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以泡點玫瑰花茶喝一下。平時盡量生活作息保持規(guī)律。
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