失眠多夢是什么癥狀?
病情描述：我最近睡眠質(zhì)量特別不好,經(jīng)常失眠多夢每天早晨醒來昏昏欲睡沒有精神而且記憶力最近，都比以前差好多，請問失眠多夢是身體的什么反應(yīng)，失眠多夢是什么癥狀，我該怎么解決這個問題?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢晚上沒睡好，第二天一起來。頭昏眼花全身沒有力氣，失眠是神經(jīng)有點(diǎn)衰弱，要治療失眠首先要放輕松心情，白天到外面多走走看看，要和家人和朋友把心里的事情說出來。睡覺的時(shí)候就別多想了。睡覺前熬點(diǎn)小米粥吃。小米粥有安神的作用。晚上早點(diǎn)睡覺。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢是精神衰弱的一種表現(xiàn)，而精神衰弱一般都是由于生活當(dāng)中的壓力所導(dǎo)致的，所以我們應(yīng)該及時(shí)的做出調(diào)整，應(yīng)該改變自己的生活節(jié)奏，不要讓自己長期處于一個精神緊張的狀態(tài)之下，這樣會對我們的身心都造成一定的損害，多參加一些娛樂性的活動來放松自己。
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