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經(jīng)常失眠吃什么好？

病情描述：今天同事回來(lái)上班，又是兩眼無(wú)神，濃濃的黑眼圈，已告訴你一夜無(wú)眠。她經(jīng)常失眠，這個(gè)樣子已見(jiàn)慣不怪了。這樣下去，總擔(dān)心她撐出大病，但也沒(méi)辦法，經(jīng)常失眠吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，經(jīng)常失眠，并不是吃什么東西就能夠好的要考慮長(zhǎng)期失眠的具體原因是什么，是不是還是心里面有事情長(zhǎng)期壓抑著總是去想，所以說(shuō)夜里會(huì)翻來(lái)覆去睡不著，或者是因?yàn)樯眢w方面的某些疾病所導(dǎo)致的，這個(gè)必定是有原因存在的，所以說(shuō)還是要接受相關(guān)的檢查之后對(duì)癥治療

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠跟平時(shí)的生活狀態(tài)也有關(guān)系，可能是精神壓力比較大，所以需要改變自己的生活方式，多做一些自己擅長(zhǎng)和喜歡的事情，不要讓自己長(zhǎng)期處于一種緊張的氛圍當(dāng)中，可以多做一些健身，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，并且可以幫助我們晚上更好的入睡。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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