孕中期失眠是缺什么？
病情描述：我老婆現(xiàn)在正處于孕中期。這兩天她都在失眠。所以我就在想是不是因為我太忙了，沒有注意到她有吃什么東西。她現(xiàn)在是不是缺了哪一種維生素所以導(dǎo)致失眠。請問孕中期失眠是缺什么？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)此類的癥狀，可能是由于過度勞累，情緒緊張導(dǎo)致的，孕中期出現(xiàn)了失眠的癥狀，并非是缺少什么，而是由于胎兒的生長過大，內(nèi)分泌變化，心理變化，以及精精神緊張等因素造成的，建議晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于增加疲勞感，同時晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者泡泡腳。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
孕中失眠的原因不一定是缺乏維生素引起的，有可能是因為白天運(yùn)動較多，沒有適當(dāng)?shù)男菹⒃斐?。睡覺之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菖菽_，放松心情，聽一些舒緩的音樂，多做一些深呼吸，中午的時候可以小睡一會兒，彌補(bǔ)睡眠不足的情況，睡覺之前也可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋苊夂忍嵘裥涯X的飲料，也不要喝過燙的水。
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