失眠多夢怎樣治療
病情描述：請問醫(yī)生失眠多夢怎樣治療？最近因為工作、家庭等各方面的問題困擾，感覺腦子都不夠用了，長時間的高壓下，每晚都會出現(xiàn)失眠的情況，就算是睡著了，也是不斷的做夢！我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
導(dǎo)致失眠的因素很多，自我緩解壓力大，戶外活動多，生活態(tài)度樂觀，工作時間安排合理，保證睡眠充足，避免過多的精神壓力，注意工作與休閑的結(jié)合，不要刻意想一些事情，通常應(yīng)該培養(yǎng)有較好的生活習(xí)慣，晚上睡覺前可以用溫水浸泡腳，喝一杯牛奶。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
年輕人有失眠多夢的癥狀，普遍是由于工作壓力過大或者是生活壓力過大所導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種狀況的時候應(yīng)該要引起重視，因為睡眠不好會對我們的身體和心理都造成一定的損害，可能會引發(fā)身體的很多疾病，所以在壓力過大的情況下一定要懂得釋放自己的壓力。
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