失眠吃藥不管用怎么辦？
病情描述：我失眠有一年多了，吃藥吃了半年了沒什么用，為了不讓家里人擔(dān)心每天都早早起床趕緊換上厚厚的妝把眼里的烏云給遮住每天在人前都盡量保持好的狀態(tài)，我就是一直睡不著失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
如果長期的吃藥的話，可能會有一種依賴性，可能藥效就沒有以前那么好了，所以說還是不能夠長期的服用這些藥物，而且副作用也是比較大的，還是要找出失眠的原因是比較好的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，白天的時候還是要少睡覺，要多運動，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
思想壓力過大，經(jīng)常性的休息不好，會導(dǎo)致神經(jīng)的衰弱。平時一日生活制度要正常，沒事的時候，要鍛煉一下身體。跑跑步，跳跳舞都是可以的，讓自己感到有點疲乏盡量的在10:00左右睡覺，不要拖延時間，更不要玩手機，保持良好的心態(tài)，吃藥容易產(chǎn)生依賴性?？梢猿渣c調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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