失眠頭暈怎么辦？
病情描述： 我這兩天晚上因?yàn)閷懻撐?，晚上的時(shí)候總是容易失眠，而且早上起來的時(shí)候頭暈的很厲害，吃飯也吃不下去，沒有什么胃口。吃點(diǎn)飯的時(shí)候剛吃飽就想吐，很惡心難受的感覺。失眠頭暈怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠頭暈，可以在睡前喝一杯溫牛奶，有助于增加睡眠質(zhì)量，平時(shí)要多放松心情，不要經(jīng)常性的熬夜多出門散步，呼吸一下新鮮空氣，多吃一些溫補(bǔ)性的食物，飲食上要均衡營養(yǎng)。白天精神不要過于的旺盛，如果比較嚴(yán)重則需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)吃一些藥進(jìn)行輔助治療。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你這個(gè)是連續(xù)寫論文導(dǎo)致大腦超負(fù)荷的運(yùn)作以及引起失眠，進(jìn)而引發(fā)頭暈食欲下降的情況，建議您好好休息一下，論文一定要有計(jì)劃，不能突然熬夜去寫，對于食欲的問題，可以考慮吃點(diǎn)消食片，你自己也要吃點(diǎn)清淡好消化的，白天適度的運(yùn)動運(yùn)動很快就會緩解的。
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