老年人失眠治療方法有什么？
病情描述：爺爺平時都很早睡的，但是他最近失眠了，每天要到兩點多才能睡著，早上七點多就自然醒了，睡得很少而且睡得很淺。想睡但是又睡不著，爺爺最近整個人看起來都很疲憊。老年人失眠治療方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
實際上，老年人失眠的治療跟成人相比相差不大的。但是，因為由于老年人年齡比較大，容易有其他的并發(fā)癥的發(fā)生，所以在治療上首先考慮非藥物治療，可以讓他適當進行一些鍛煉，或者睡眠衛(wèi)生教育。藥物治療應(yīng)使用作用時間較短，起效比較快的。
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張紅梅 醫(yī)師
墾利縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
老人本來就睡眠少，如果第二天起來感覺沒精神就是晚上睡眠質(zhì)量不好造成的，建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，定時休息，睡前不喝濃茶、咖啡，不食用刺激性食物，定時躺在床上調(diào)整到最舒服的姿勢，深呼吸，慢慢進入睡眠狀態(tài)， 白天一般不臥床休息，如確實需要午睡，午睡時間控制在20分鐘至30分鐘以內(nèi)?？梢允堑姆酶纳扑叩乃幬铮热绨采裱a腦液之類的藥物，會有幫助。
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