失眠多夢(mèng)是怎么回事？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)是一種被稱(chēng)為睡眠維持障礙的失眠，它可能與許多因素有關(guān)，如時(shí)差和新環(huán)境，這些因素會(huì)導(dǎo)致失眠。有些與他們不規(guī)律的生活方式有關(guān)，經(jīng)常熬夜、焦慮和緊張，這些都容易導(dǎo)致失眠。改善不良生活方式，有規(guī)律的生活和有規(guī)律的飲食可以保證生活的穩(wěn)定，生物鐘可以慢慢調(diào)節(jié)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
通常失眠多夢(mèng)伴有出汗，這個(gè)一般是多見(jiàn)于陰虛以及身體內(nèi)熱導(dǎo)致的，所以你可以去醫(yī)院中醫(yī)科門(mén)診看一下比較好，一般醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)一些滋陰降火的藥物進(jìn)行調(diào)理，另外就是你本身出汗比較多的話，你日常一定要多喝水，多吃點(diǎn)水果，平時(shí)要加強(qiáng)一定的運(yùn)動(dòng)量，并且建議您改善情緒。
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