每天晚上失眠怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先，睡眠不足，但是對(duì)白天沒(méi)有影響，需要考慮是否存在沒(méi)有睡眠感這種情況，也就是睡眠中以淺睡眠為主，深睡眠較少，患者自身的感覺(jué)就是好像沒(méi)有睡覺(jué)一樣，但其實(shí)已經(jīng)睡了很久了。第二，您暫時(shí)可以嘗試一下自己調(diào)整，可以白天適當(dāng)多消耗一些精力，晚上睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，同時(shí)服用一些谷維素來(lái)助眠。第三，如果自我調(diào)整沒(méi)有效果，而且確實(shí)感覺(jué)自己睡不著，可以到公立醫(yī)院的精神科就診，明確診斷，接受正規(guī)的治療。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)有失眠的情況，主要考慮就是身體上面受到了某一方面的刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)有異常的癥狀。通常主要是情緒上也受到一定的打擊，或者是精神壓力過(guò)大的原因，主要是需要應(yīng)用一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合應(yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物，例如谷維素等進(jìn)行治療。
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