治療失眠小竅門有哪些？
病情描述：家中老人每天4點(diǎn)多就起床，還說晚上兩三點(diǎn)就睡不著了，硬是躺到快天亮才起來的。我看老人這兩年，身體比以前差了些，人也瘦了不少，覺得是跟睡眠不好有關(guān)系。治療失眠小竅門有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
治療失眠的小竅門很多，有醋解失眠，勞累過度，晚上難以入睡，可用一茶匙醋拌入溫開水中慢慢服用。還有牛奶能緩解失眠，它不僅有抑制大腦興奮的作用，而且有使人感到疲勞的作用。最后還有水果能緩解失眠，過度疲勞和失眠的人可以在睡前吃蘋果、香蕉等水果來抵抗肌肉疲勞。
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
治療失眠的小竅門也是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的病情嚴(yán)重程度不一樣，引起的原因也是不同的，還是要對癥治療是比較好的，因?yàn)槔夏耆丝赡芩弑容^少，所以說在晚上睡的時(shí)候不要太早，這樣子可以保證睡眠的時(shí)間長一些，白天的時(shí)候多鍛煉身體，盡量不要睡覺，這樣子也可以起到睡眠時(shí)間比較長，
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號